Anak muda Bisa Jadi dibuat kagum melihat sosok nenek satu ini. Meski usianya sudah kepala tujuh, Eva Birath Memperoleh tubuh yang tetap Segar dan berotot.
Eva merupakan perempuan berusia 70 tahun asal Gothenburg, Swedia. Salah satu rahasianya adalah rutin melakukan Pelatihan angkat beban hingga empat kali Di seminggu. Eva Justru kerap mengajak cucunya Untuk ikut Pelatihan beban.
Selain rutin Latihan, Eva juga menjalani pola makan karnivora yang cukup kontroversial. Asupan Minuman ini dilakukan Di mengonsumsi Minuman yang berasal Di hewan dan menghindari buah, sayuran, biji-bijian, serta Minuman nabati lainnya.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Ia mengaku biasanya makan daging Di 800 gram sehari.
“Saya tidak makan apapun yang berasal Di tumbuhan, hanya yang berasal Di hewan. Saya pikir 80 persen Kesejaganan yang baik berasal Di apa yang kita makan,” cerita Eva dikutip Di The Irish Sun, Sabtu (8/8/2026).
Selain angkat beban, ia juga rutin berpuasa, jalan kaki, menggunakan sauna, hingga berendam air dingin. Eva mengatakan Kondisifisik kini menjadi prioritas utamanya.
Meski usianya terus bertambah dan stamina berkurang, Eva menuturkan dirinya tak ingin mengubah kebiasaannya Untuk menjaga Kondisifisik. Justru, ketika usianya Lebih tua, maka Pelatihan-Pelatihan justru Lebih penting.
“Kalau saya membandingkan diri saya Di perempuan berusia 70 tahun lainnya, Kondisifisik saya luar biasa. Tapi saya tidak membandingkan diri. Menurut saya, kebanyakan orang tidak sehat dan lemah,” kata nenek yang sudah Memperoleh tiga cucu tersebut.
Eva mengikuti Laga binaraga pertamanya ketika berusia 47 tahun. Ia akhirnya memenangkan Laga tersebut meski Sebelumnya hanya Memperoleh sedikit pengetahuan mengenai pose dan persiapan Laga.
Tetapi, perlu diingat kembali, ahli Kesejaganan tidak menyarankan pola makan yang hanya terdiri Di daging. Organisasi Kesejaganan Dunia (WHO) Mengungkapkan kecukupan, Kesejaganan, moderasi, dan keberagaman harus menjadi dasar pola makan yang sehat.
Halaman 2 Di 2
(avk/suc)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Bikin Gen Z Minder, Nenek 70 Tahun Ini Punya Tubuh Segar dan Berotot
