Cara Mengatasi Hidung Mampet Pada Pilek, Coba Gerakan Sederhana Ini

JAKARTA – Pernahkah kamu merasakan hidung mampet Pada terkena pilek ? Pastinya sangat mengganggu apalagi Di jam-jam sore hingga malam hari. Terkadang Situasi itu Malahan bisa Lebih parah dan membuat kita susah bernapas Pada tidur.

Tetapi kamu jangan khawatir, ada satu gerakan yang ternyata bisa meredakan hidung mampet dan membuat napas lebih plong. Gerakan itu dibagikan Didalam Ahli Kebugaran sekaligus influencer Kesejajaran, dr. Cecep Hermawan Di unggahan video Di akun Instagramnya.

Baca juga: Jangan Terobsesi Anak harus Gemuk, Ahli Kebugaran Ungkap Risiko Di Baliknya

“Lagi pilek atau alergi, terus hidung mampet sebelah pas mau tidur? Rasanya nyiksa banget, mau nafas susah, mulut Didalam Sebab Itu kering Lantaran mangap terus,” tulis dr. Cecep, diikutip Rabu (19/8/2026).

Caranya cukup sederhana, kamu tinggal menekan lidah Di Pada langit-langit mulut Setelahnya Itu, tekan titik Di alis Didalam jari. Lakukan gerakan itu bergantian setiap satu detik dan lakukan Di kurun waktu satu menit.