Paksu Perlu Tahu! Ini 5 Hidangan yang Bisa Bikin Hormon Testosteron ‘Anjlok’

Jakarta

Testosteron adalah hormon yang identik Bersama pria. Kendati demikian, wanita juga Memperoleh hormon ini meski Untuk jumlah yang tidak terlalu banyak.

Hormon ini Memperoleh beragam fungsi, mulai Bersama Meningkatkan massa otot, mendistribusikan lemak, memproduksi sel darah merah, hingga mengatur fertilitas. Testosteron juga menjadi salah satu hormon yang bertanggung jawab atas libido dan gairah seksual.

Hormon testosteron dapat menurun seiring pertambahan usia. Akan Tetapi, ada juga sejumlah faktor lain yang bisa membuat kadar hormon ini anjlok Dari usia muda. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi Hidangan tertentu.


Lantas, apa saja Hidangan yang bisa menurunkan kadar hormon testosteron Untuk tubuh? Dikutip Bersama Ro, berikut daftarnya.

1. Minuman manis

Sesekali minum minuman manis memang tidak masalah. Tapi jika hal ini sering dilakukan, maka bisa berdampak buruk Pada kadar testosteron Untuk tubuh.

Minuman manis cenderung mengandung gula yang sangat tinggi. Konsumsi gula yang berlebihan dapat Meningkatkan risiko seseorang Merasakan hipogonadisme, yaitu Kemakmuran ketika gonad (kelenjar seks) tidak menghasilkan cukup testosteron.

Di Itu, gula juga dikaitkan Bersama obesitas. Obesitas sendiri dapat memicu peradangan yang berdampak negatif Pada sel-sel yang memproduksi hormon testosteron.

2. Hidangan yang mengandung lemak tertentu

Hidangan yang banyak mengandung lemak tertentu juga dapat ‘membunuh’ hormon testosteron.

Sebuah studi yang dilakukan Ke 2017 menemukan konsumsi lemak trans dapat menurunkan kadar testosteron. Bersama Detail, studi itu juga menyebut konsumsi Hidangan yang mengandung lemak trans dapat memicu peradangan sistemik yang berdampak negatif Pada produksi testosteron.

Selain lemak trans, asam lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fatty acid/PUFA) yang terkandung Ke Energi jagung, kedelai, atau kanola juga dapat memengaruhi produksi testosteron. PUFA biasanya Disorot sebagai ‘lemak baik’, tetapi Untuk jumlah tinggi, lemak ini dapat menurunkan produksi testosteron Untuk tubuh.

3. Minuman beralkohol

Mengonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol dapat berdampak buruk Bagi Kesejajaran secara keseluruhan, termasuk menurunkan kadar testosteron.

Alkohol dapat memicu peradangan, Supaya menyulitkan sel-sel penghasil testosteron Bagi berfungsi Bersama baik. Tak hanya itu, alkohol dapat mengganggu Karya hipotalamus-pituitary-adrenal (HPA), yaitu jalur yang menghubungkan otak dan sistem endokrin.

4. Biji rami

Biji rami atau flaxseed sering disebut sebagai Hidangan yang menyehatkan. Akan Tetapi, biji rami juga dapat menurunkan hormon testosteron, terutama Bagi orang yang sudah Memperoleh kadar testosteron rendah.

Pasalnya, biji rami mengandung lignan yang tinggi. Lignan adalah senyawa Ke tanaman yang dapat Meningkatkan ekskresi atau pembuangan testosteron Bersama Untuk tubuh. Lignan juga dapat Meningkatkan kadar globulin pengikat hormon seks (sex hormone-binding globulin/SHBG), yang membuat jumlah hormon testosteron bebas atau aktif berkurang.

5. Karbohidrat olahan

Hidangan lain yang dapat menurunkan kadar testosteron adalah karbohidrat olahan seperti roti tawar, kue kering, dan kue yang dipanggang. Perlu Studi Bersama Detail Bagi mengetahui kaitan Di karbohidrat olahan dan testosteron, Akan Tetapi hal ini diduga Yang Berhubungan Bersama Bersama sifat peradangan Bersama Hidangan tersebut.

Asupan karbohidrat olahan yang tinggi juga dapat menyebabkan obesitas, yang Lalu dapat menyebabkan penurunan kadar testosteron.

Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Paksu Perlu Tahu! Ini 5 Hidangan yang Bisa Bikin Hormon Testosteron ‘Anjlok’

https://convocatoria.unat.edu.pe/
https://ecommerce.bespokedigital.agency/
Fakta-Fakta Trik Kemenangan Mulai Terbongkar Kisah Arifin Iseng Spin Malah Jackpot Starlight Princess Bikin Banyak Pemain Baru Betah Tiktokers Ini Bongkar Cara Raih Kemenangan Viral Mahasiswa UGM Temukan Cara Terbaru bocoran aksi april trik gacor menang besar
fenomena kebaikan bagi bagi jackpot mahjong ways
hadiahkan jackpot fantastis di mahjong ways 2
heru sabet jackpot besar wild bounty
Pemain Heboh Wild Bandito Gampang Dapet Jackpot
cuan 25 juta di gates of olympus
fakta player mendapatkan jackpot mahjong ways 2
hari ini sering turun perkalian besar
jadi menghasilkan kemenangan besar pakai pola ini
pakai cara ini berhasil raup maxwin
1 jam sekali berhasil maxwin starlight princess1000
member terkena maxwin gates of olympus
player langsung beli mobil setelah maxwin
player mengenai gebrakan mahjong ways
pola ini keseruan berujung berhasil jackpot
dibalik pola ini banyak member mendapatkan maxwin
pakai pola ini berhasil raih jackpot
player sama temannya berhasil raup maxwin
pria di bekasi berhasil mencuri jackpot
sejarah player mendapatkan 4 scatter hitam
berhasil mendapatkan maxwin gates of olympus1000
kemenangan besar mahjong wins 3 dengan mudah
player berhasil raup jackpot mahjong ways 2
ternyata menggunakan cara ini raup jackpot
vidio viral member berhasil mendapatkan maxwin
berhasil raup maxwin gates of olympus
cara ini bikin menambah saldo bank
maxwin brutal gates of olympus pakai trik
mendapatkan maxwin besar mahjong wins 3
viral member jackpot mahjong ways 2
beberapa kali fahri mendapatkan jackpot mahjong ways
kemenangan besar dalam permainan mahjong ways
mahjong ways 2 langsung jackpot besar
member baru langsung meraup maxwin dengan pola
menghasilkan maxwin besar di gates of olympus
jackpot 50 juta di mahjong ways 2
maxwin gates of olympus bersama cara ini
member berhasil meraih maxwin mahjong wins 3
menjadi slot mudah hasilkan maxwin
player ini berhasil mendapatkan jackpot
2 kali pakai pola maxwin starlight princess
maxwin beruntun gates of olympus
modal kecil dapat maxwin gates of olympus
mudah maxwin gates of olympus1000
viral mahjong ways keseruan spin gratis
cara menang dengan cepat jackpot mahjong ways
ini cara mengecek pola gacor mahjong wins 3
jalan di mahjong ways 2 dengan cara ini
semua player maxwin gates of olympus
strategi gacor wild bounty
buat new member pakai trik ini maxwin
hari besar akan berhasilkan jackpot
momen bikin heboh maxwin starlight princess1000
prediksi besok hari adanya hujan scatter
turis asal jerman tak sangka malah maxwin
cerita dari karyawan mini market maxwin besar
gates of olympus1000 siap menghujanin cuan
player berhasil meraihnya di mahjong ways
sehingga berhasil raup maxwin besar
Tanda Tanda Jackpot Besar Mahjong Ways 2
lucky neko mudah meraih cuan besar
mahjong ways telah naik lampaui batas
mahjong wins 3 jackpot puluhan juta
trik ampuh auto jackpot mahjong ways 2
trik jitu dari vipbet76
jackpot gates of olympus 1000 di olxbet288
janjikan jutaan rupiah di mahjong ways
mudah hasilkan cuan besar dengan jackpot
starlight princess lagi hoki hokinya
sweet bonanza dengan buah segarnya
gates of olympus1000 bikin geger satu kampung
langsung maxwin mahjong wins 3 menyambar player
member baru harus coba trik jackpot ini
rejeki nomplok bulan ini maxwin starlight princess
sekali spin langsung jackpot besar mahjong ways
mahjong wins 3 mudah hasilkan cuan
pola gacor jackpot puluhan juta
pola gacor mahjong wins 3
pola maxwin sweet bonanza1000
trik langkah yang mampu maxwin gates of olympus
bawa pulang 80 juta dari sugar rush
bikin player ketiban cuan ratusan juta
deposit 20rb bisa menghasilkan cuan 100 juta
mahjong wins 3 jadi paling populer
maxwin sweet bonanza pecahkan rekor 300 juta
guru sma diduga berhasil raup jackpot
ini 8 gebrakan kebijakan pola
mantan artis klaim trik gacor ini
membuat member hasilkan maxwin starlight princess
player ungkap cara agar tidak kalah
mahjong ways 2 terbukti memberikan jackpot
maxwin besar di starlight princess
member sering dapatkan maxwin besar
menang terbesar di mahjong wins 3
raih maxwin besar di gates of olympus
dengan trik ini mendapatkan 1 unit motor
pakai trik ini menghasilkan 19 juta
player mendapatkan maxwin starlight princess
sangat mudah menjatuhkan perkalian besar
trik ini membuat bandar rugi besar
hari pertama daftar langsung maxwin
menghasilkan cuan 19 juta mahjong wins 3
player di cileungsi terguling setelah terkena maxwin
sopir truk asal plabuhan lampung berhasil jackpot
temukan cara ini sekarang memudahkan cuan besar
350 ribu member dalam bulan ini berhasil maxwin
one way menuju kekayaan semakin mudah
pelajaran dari sejoli yang hasilkan puluhan juta
pria di tanah laut tertembak petir maxwin
yang wajib di penuhi sebelum bermain sugar rush
5 game mudah pragmatic play di joyslot88
cara ini jackpot besar mahjong ways 2
semakin mudah jackpot pakai trik curang ini
trik massal ini jatuhkan jackpot wild bandito
trik maxwin black scatter mahjong wins 3
ajakan member menggunakan pola ini
hasilkan maxwin mahjong wins 3
pakai langkah ini untuk hasilkan cuan
player di jabar meraup maxwin 5 miliar
sahrul mendapatkan jackpot mahjong ways 2
berhasil maxwin 327 juta starlight princess
coba trik ini bila ingin hasilkan maxwin
jony berhasil maxwin 37 juta cara ini
lebih jelas mudah hasilkan jutaan setiap harinya
sebagai situs termudah dapatkan maxwin
cara mengikuti kemenangan besar gates of olympus
data kualitas pemecahan jackpot mahjong ways 2
jatuhnya perkalian 1000 gates of olympus
lebih mudah mendapatkan maxwin mahjong wins 3
sering membuat mahjong ways beri jackpot
7 player berhasil maxwin
isi diskusi pola maxwin
maxwin hasilkan cuan besar
perjalanan mudah jackpot mahjong weys
rasyah berhasil memenangkan 30 juta
mempastikan kemenangan cuan 100 juta di olxbet288
mendapatkan jackpot besar mahjong ways 2
mengasih contoh buat main gates of olympus
pakai trik ini hasil supir sangat memuaskan
pakai trik ini sudah hasilkan banyak cuan
banyak saham yang pada anjlok
game terbaik ya cuman mahjong ways 2
game yang wajib di mainkan dan mudah jackpot
hasilkan ratusan juta untuk tidur lebih nyenyak
ini waktunya ambil maxwin gates of olympus
terungkap pola yang mudah jatuhkan black scatter
temuan mengejutkan pola gates of olympus
rincian yang akurat mudah hasilkan maxwin
menjadi game yang mudah hasilkan puluhan juta
ini waktu yang pas bermain mahjong wins 3
kisah warga sunter terkena sambaran petir mantan karyawan batu bara kalimantan berikan tips kemenangan besar modal untuk raih kemenangan jackpot semakin terjangkau rejeki nomplok kisah pemuda asal blitar strategi jitu ala pemain veteran 2 member berhasil mendapatkan jackpot
berhasil didapatkan player di mahjong wins 3
dengan cara ini mudah mendapatkannya
pakai cara ini berhasil dapatkan maxwin
tips ini mendapatkan jackpot mahjong ways
membungkam starlight princess dan raih maxwin
pola cuan besar di gates of olympus1000
pola jet tempur pgsoft hasilkan jackpot besar
starlight princess1000 situs gacor ratusan juta
turis maxwin gates olympus maxwin 617 juta
aksi youtuber ini membuat heboh pemain
akui kegacoran saat bermain mahjong ways 2
kisah gilang berhasil mendapatkan maxwin 192 juta
permainan mahjong wins 3 mudah hasilkan cuan
setelah mendapatkan maxwin starlight princess 1000
bocoran jackpot mahjong ways
cara ini mudah maxwin sweet bonanza
dengan ada cara ini mudah maxwin
mahjong ways 2 trik ini jadi sultan
sensasi cuan mengalir seperti arus
awal bulan jackpot gates of olympus1000 menanti
deretan pola mewah ini mendapatkan banyak cuan
jejak dewa ini membuat sensasi kemenangan besar
karyawan mengaduh setelah mendapatkan cuan 100 juta
terbongkarnya trik ini menjadi mesin keuangan
ciptakan pola gacor gates of olympus
ini trik magic mampu hasilkan 100 juta
maxwin sweet bonanza pasti di tanganmu
negara yang akui kegacoran mahjong wins 2
vipbet76 akan bantu semua player maxwin
banyak member berhasil raup kemenangan besar
membawa player kemenangan besar mahjong wins 3
membuat member raup cuan besar starlight princess
permainan mahjong ways harus turunkan cuan jutaan
sangat viralnya player akhirnya menjadi miliarder
bermain mahjong ways 2 berhasil raup kemenangan
bermain mahjong wins 3 pakai trik ini
cara mendapatkan jackpot wild bounty
hati hati saat bermain gates of olympus
raup kemenangan luar biasa gates of gatotkaca
jadwal dan trik maxwin sugar rush
tempat terbaik membagikan pola gacor
trik curang mahjong wins 3 di accslot88
trik maxwin untuk semua game pragmatic play
yunus pecinta mahjong ways aset 5 miliar
cara merayakan kemenangan besar gates of olympus1000
ini cara menghasilkan banyak cuan
membuat kamu mendapatkan jackpot wild bandito
membuat player menjadi bos mudah saat bermain
mulai detik ini gates of olympus memudahkan
cara ini dengan 2 jam hasilkan 12 juta
cara ini mendapatkan maxwin gates of olympus1000
maxwin starlight princess di situs ini
pekerja kantoran penghasilan sehari jutaan
player asal gresik jackpot besar mahjong ways
2 miliar untuk semua player hari ini
cara maxwin gates of olympus ratusan juta
deposit 25rb bisa jackpot mahjong ways 2
Ferry Langsung Minta Pola Gacor Starlight Princess
maxwin sweet bonanza gak main main
ikuti trik dari sang petualang hutan ini
membongkar keuntungan besar pemain mahjong ways
memudahkan member lain mendapatkan cuan
mendapatkan kemenangan besar gates of olympus 1000
simak cara kemenangan besar mahjong ways 2
bawah oleh oleh dari situs slot ini
berhasil raup jackpot mahjong ways 213 juta
bermain mahjong ways 2 berhasil raup cuan
mulai mengatasi pola ini agar lebih mudah
perjalanan terakhir wanto sangat dasyat
akhirnya bongkar pola rutin kemenangan besar
dengan settingan ini kemenangan luar biasa
mahjong wins 3 munculin pola paling ngeri
menggunakan rtp live slot online sweet bonanza
pemain ini dapat rp107 juta sekali spin
alami dua kali kemenangan besar gates of olympus
banyak pemain hasilkan kemenangan luar biasa
diduga terkena jackpot besar mahjong ways 2
kemenangan luar biasa starlight princess
menggunakan trik ampuh membantu kamu hasilkan cuan