5 Waktu Terlarang Minum Minuman, Jangan Asal Konsumsi

JAKARTA – Minuman adalah minuman Kandidatteratas banyak orang yang terkenal Lantaran kemampuannya Bagi Meningkatkan energi dan kewaspadaan. Akan Tetapi, tidak semua waktu adalah Di yang tepat Bagi menikmati secangkir Minuman.

Beberapa waktu tertentu dapat membuat konsumsi Minuman berdampak negatif Di Keadaan. Akan Tetapi, jika dikonsumsi Di waktu yang tepat, Minuman adalah minuman yang dapat Menyediakan banyak manfaat Keadaan.

Menghindari Minuman Di waktu-waktu tertentu seperti pagi hari Sesudah bangun tidur, menjelang tidur, Sebelumnya atau Sesudah makan, Di merasa cemas atau Tekanan, dan Di dehidrasi dapat membantu Anda menjaga Keadaan secara optimal.

Berikut adalah lima waktu terlarang Bagi minum Minuman yang perlu diketahui Bagi menjaga Keadaan dilansir Bersama Times of India, Kamis (4/7/2024).

5 Waktu Terlarang Minum Minuman

1. Pagi Hari Sesudah Bangun Tidur

Meski terdengar mengejutkan, minum Minuman segera Sesudah bangun tidur bukanlah pilihan terbaik. Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol, yang membantu Anda merasa lebih waspada, Disekitar pukul 6 hingga 10 pagi.

Mengonsumsi kafein Di Di ini dapat mengganggu produksi kortisol dan membuat tubuh lebih bergantung Di kafein Bagi tetap terjaga. Sebaiknya, minum Minuman Sesudah satu atau dua jam bangun tidur, ketika kadar kortisol mulai menurun.

2. Menjelang Tidur

Minum Minuman Di sore atau malam hari bisa mengganggu tidur Anda. Kafein adalah stimulan yang dapat tetap berada Untuk sistem tubuh Di 6 hingga 8 jam. Mengonsumsi Minuman kurang Bersama 6 jam Sebelumnya tidur dapat Memangkas Standar tidur dan menyebabkan insomnia.

Jika Anda membutuhkan minuman hangat Di malam hari, pilihlah teh herbal yang bebas kafein sebagai pengganti.