5 Rempah Ini Timbulkan Efek Di Jika Dikonsumsi Berlebihan

Jakarta –

Rempah, seperti jahe, kunyit, dan bawang putih memang berkhasiat. Tetapi, konsumsinya perlu dibatasi Lantaran jika berlebihan, bisa menimbulkan efek Di.

Berbagai jenis rempah tidak hanya menambah aroma dan rasa Di masakan, tetapi juga mendatangkan manfaat Untuk Kesejaganan.

Beberapa manfaatnya, seperti meredakan nyeri secara alami hingga mengelola stress. Di Itu, rempah-rempahan, seperti cengkeh, juga mengandung eugenol sebagai anestesi alami yang dapat membantu mengatasi sakit gigi.

Rempah-rempahan ini memang bermanfaat, tetapi penting Sebagai memahami dosis idealnya. Jangan mengonsumsi terlalu banyak Lantaran kemungkinan memberi efek Di berbahaya.

Melansir Times Of India (17/09/2024), berikut efek Di yang jarang diketahui Untuk beberapa rempah-rempahan populer.

1. Jahe

Khasiat Untuk jahe sudah terkenal Sebelum lama. Di dalamnya terkandung senyawa aktif yang baik Sebagai pencernaan, mulai Untuk mengatasi kembung, sembelit, mual, hingga pembengkakan.

Tetapi, konsumsinya perlu diperhatikan Lantaran bisa menimbulkan efek Di gangguan tertentu.

Untuk dosis tinggi, jahe dapat menyebabkan Tanda-Tanda nyeri ulu hati ringan, diare, dan iritasi mulut. Konsumsi jahe berlebihan juga dapat Memperbaiki risiko pendarahan Di sebagian orang dan memperburuk Keadaan Jantung tertentu.

Dosis ideal Sebagai mengonsumsi jahe kurang lebih 3 sampai 4 gram per hari. Konsumsi lebih Untuk 6 gram jahe per hari dapat menyebabkan masalah, seperti yang disebutkan Di atas.

2. Kunyit

Kunyit yang terlalu banyak juga bisa menganggu pencernaan dan menyebabkan sembelit. Foto: iStock

Kunyit juga merupakan salah satu rempah tertua yang banyak digunakan Untuk Terapi Penyakit Menyebar, masalah pencernaan, hingga dapat menghilangkan rasa sakit dan nyeri.

Senyawa kurkuminnya dikenal dapat Memperbaiki sensitivitas insulin, mencegah peradangan dan Penyakit Menyebar, kanker, dan banyak masalah lainnya.

Memang manfaatnya sering dipuji, tetapi konsumsinya perlu dibatasi.

Terlalu banyak mengonsumsi kunyit dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan sembelit, diare, gas, dan refluks asam.

Kunyit Memperoleh sifat pengencer darah yang dapat Memperbaiki risiko peningkatan pendarahan. Kunyit yang berlebihan juga dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, yang bisa menimbulkan masalah lebih serius.

Karenanya, batasi konsumsinya kurang lebih 3 gram sehari.

Jenis rempah lainnya yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan dapat dilihat Di halaman berikut ini!