4 Minuman yang Sebaiknya Tak Dikonsumsi Di Perut Kosong, Nomor 1 Paling Sering

Jakarta –

Asupan Gizi yang diperoleh Ke pagi hari sangat menentukan Kesejaganan dan Kondisifisik tubuh sepanjang hari. Tidak hanya Konsumsi saja yang perlu diperhatikan, tapi juga minuman yang dikonsumsi.

Sebab, beberapa minuman yang sebenarnya aman dikonsumsi sehari-hari, dapat Menyediakan efek negatif Ke tubuh jika dikonsumsi Untuk keadaan tertentu. Misalnya, ketika perut kosong Sesudah bangun pagi.

Mengonsumsi minuman-minuman tersebut juga dapat memperparah Kemakmuran tertentu, seperti gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau gula darah tinggi. Lantas, apa saja minuman yang sebaiknya dihindari Sesudah bangun tidur? Dikutip Untuk NDTV, berikut pembahasannya.

1. Minuman Kafein

Minuman Kafein bisa dibilang sebagai minuman sejuta umat. Bagi sebagian orang, menyeruput secangkir Minuman Kafein Ke pagi hari adalah suatu ‘ritual’ yang harus dilakukan.

Kendati demikian, Minuman Kafein tidak baik dikonsumsi sesaat Sesudah bangun tidur. Minuman Kafein mengandung kafein yang dapat Memperbaiki hormon kortisol Untuk tubuh. Hormon ini mengatur tingkat Beban serta kemampuan Bagi fokus.

Di bangun pagi, jumlah kortisol Untuk tubuh berada Ke puncaknya. Karenanya, minum Minuman Kafein sesaat Sesudah bangun dapat membuat kadar kortisol berada Ke atas normal, dan memicu Tanda seperti cemas dan gemetar. Sebaiknya, konsumsi Minuman Kafein Disekitar pukul 09.00-11.00 Di jumlah kortisol Untuk tubuh mulai menurun.

2. Teh

Seperti halnya Minuman Kafein, teh juga mengandung kafein yang dapat berpengaruh Di kortisol. Karenanya, minuman ini sebaiknya tidak dikonsumsi segera Sesudah bangun tidur.

Ke Di Itu, minum teh Di perut kosong juga bisa Memperbaiki produksi asam Ke lambung dan menyebabkan masalah pencernaan.

3. Minuman Manis

Suka minum minuman manis Sesudah bangun pagi? Sebaiknya hentikan kebiasaan itu sekarang.

Mengonsumsi minuman yang tinggi gula Di perut kosong dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang cukup tinggi. Hal ini Memperbaiki risiko obesitas hingga diabetes tipe 2.

4. Minuman Bersoda

Minuman bersoda atau berkarbonasi dapat Menyediakan dampak buruk Bagi tubuh, apalagi jika dikonsumsi Ke pagi hari Di perut kosong. Sebab, minuman ini bisa memicu gangguan pencernaan, mual, hingga heartburn.

Keseringan mengonsumsi minuman bersoda juga dapat Memperbaiki risiko beberapa Gangguan kronis. Sebab itu, sebaiknya konsumsi minuman yang lebih menyehatkan baik itu Ke pagi maupun sepanjang hari.