Usia 100 Tahun, Ini 4 Rahasia Panjang Umur Mantan Kepala Negara AS Jimmy Carter

Jakarta –

Mantan Kepala Negara AS Jimmy Carter Mutakhir saja merayakan hari ulang tahunnya yang tepat berusia 100 tahun Ke Selasa (1/10/2024). Dirinya menjadi mantan panglima tertinggi pertama yang usianya mencapai seabad.

Jimmy Carter memang masih aktif hingga akhir usia 90an. Ia juga selamat Di kanker hingga serangkaian insiden jatuh.

Ketika masuk Puskesmas Ke Februari 2023, pihak keluarga sempat mengira Jimmy Carter hanya punya beberapa hari Untuk hidup. Tetapi, Carter terus menghabiskan sisa waktunya Ke Tempattinggal Ke Plains, Georgia, memilih Untuk tidak menjalani intervensi medis tambahan.

Penampilan publik terakhirnya adalah Ke pemakaman istrinya Ke Atlanta, November 2023.

Ke hari ulang tahunnya, Taman Sejarah Nasional Jimmy Carter Ke Plains membagikan video yang memperlihatkan Kepala Negara Di-39, seorang mantan perwira Angkatan Laut, Lagi menonton F-18 Super Hornet terbang Ke atas kepala Untuk menghormati tonggak sejarahnya.

Sambil Itu, tanda ‘100’ Ke halaman utara Gedung Putih menandai Kegiatan khusus tersebut.

“Hampir tidak ada perubahan Untuk Situasi mantan Kepala Negara tersebut Dari ia dirawat Ke Puskesmas 19 bulan lalu,” kata cucunya, Jason Carter, kepada 11Alive, afiliasi NBC News Ke Atlanta, Ke Jumat, 27 September.

Ia menggambarkan Jimmy Carter Untuk Situasi baik, tetapi sangat lemah secara fisik, Untuk sebuah wawancara Di radio publik Boston Ke awal September.

“Ketika nenek saya meninggal, ia merasa terhormat dan senang telah berada Ke sana bersamanya hingga akhir, tetapi saya pikir ia Menyaksikan masa-masa sulit Di beberapa bulan,” kata Jason Carter.

“Dan akhir-akhir ini, ia lebih terlibat Untuk politik dan berita serta terlibat secara emosional Di kita semua. Ia Memiliki ketahanan luar biasa yang membawanya Di titik ini.”

Mantan Kepala Negara itu Memiliki riwayat Kesejaganan keluarga yang rumit. Ibunya hidup hingga usia 85 tahun, tetapi ayahnya meninggal Ke usia 58 tahun Lantaran kanker pankreas.

Kedua saudara perempuannya dan saudara laki-lakinya juga meninggal Lantaran kanker pankreas, dan ibunya juga mengidap Gangguan itu.

Ke 2015, Carter didiagnosis mengidap melanoma yang telah menyebar Di hati dan otaknya. Dia Menyaksikan Penanganan imunoterapi Di Keytruda, Terapi kanker Mutakhir Di itu, diobati Di radiasi Di otaknya dan tumor besar Ke hatinya diangkat. Pemindaian tidak Menunjukkan bukti kanker Untuk beberapa bulan.

Ke 2019, dia Menyaksikan serangkaian jatuh yang menyebabkan patah tulang dan memerlukan operasi. Sesudah Itu, ia berhasil pulih.

Resep Panjang Umur

Perls, yang mengepalai New England Centenarian Study, meyakini Disekitar 10 persen orang memang bisa hidup hingga usia 100 tahun.

“Umur panjang tersebut melibatkan kombinasi kompleks Di gen, perilaku, lingkungan, dan Kemungkinan Di bertahun-tahun Untuk berbagai situasi,” kata Howard Friedman, Ph.D, penulis ‘The Longevity Project’ dan profesor emeritus psikologi Ke University of California, Riverside.

“Beberapa pola utama yang berperan Untuk umur panjang Bisa Jadi berlaku Untuk Peristiwa Pidana Carter,” imbuhnya.

Berikut ini beberapa pelajaran yang bisa diambil Di umur panjang Kepala Negara tersebut:

Aktivitasfisik Rutin

Carter adalah pelari yang rajin hingga ia berusia 80 tahun dan Menyaksikan masalah lutut, Dari Sebab Itu ia beralih Di renang dan jalan kaki, katanya kepada The Washington Post Ke 2013 dan 2018.

Ia dan Carter suka Mengayuh Sepeda Ke kampung halaman mereka serta Untuk perjalanan Di seluruh negeri dan luar negeri. Mantan Kepala Negara itu juga senang memancing dan mengerjakan kayu, menurut biografinya.

Pola Olah Raga Untuk jangka waktu lama yang membuat seseorang terus bergerak penting Untuk umur panjang. Itu tidak harus berupa Aktivitasfisik formal, tetapi bisa berupa Kegiatan seperti bertani, proyek konstruksi, dan bepergian.

Setidaknya 30 menit sehari melakukan Olah Raga Lagi hingga berat adalah salah satu Di lima kebiasaan yang dapat membantu orang hidup lebih lama, menurut sebuah studi Untuk Circulation. Kebiasaan lainnya adalah tidak pernah merokok, menjaga berat badan yang sehat, mengonsumsi alkohol Untuk jumlah Lagi, dan Asupan Minuman sehat.

Karakter Ekstrovert

Orang yang berusia seratus tahun cenderung ekstrovert, yang berarti mereka mampu menjalin persahabatan dan jaringan sosial yang sehat, demikian sebut dr Thomas Perls, seorang Praktisi Medis geriatri dan profesor Ke Sekolah Kedokteran Chobanian & Avedisian Universitas Boston yang mempelajari umur panjang.

“Itu berarti mereka aktif secara kognitif, tidak terlalu kesepian, dan Memiliki seseorang Untuk dimintai Dukungan Di mereka membutuhkan,” tandas dia.

“Tentu saja, Kepala Negara Carter adalah orang yang sangat ramah, dan Bisa Jadi Kepala Negara yang paling peduli dan berempati yang pernah saya temui Untuk hidup saya,” kata Perls.