Rutin Minum Minuman Kafein Terbukti Bisa Bikin Panjang Umur, Ini Alasannya

Jakarta –

Minuman Kafein merupakan salah satu minuman yang paling populer Ke dunia. Sebagian orang mengonsumsi minuman ini Ke pagi hari Sebagai menghilangkan kantuk dan Memperbaiki energi.

Manfaat Minuman Kafein tak hanya sebatas itu saja. Minuman yang punya cita rasa dan aroma khas ini juga dikaitkan Bersama hidup lebih sehat dan umur panjang.

Lantas, bagaimana kebiasaan minum Minuman Kafein bisa memperpanjang umur seseorang? Dikutip Di Eating Well, berikut penjelasannya.

1. Membantu Mengelola Berat Badan

Eksperimen telah Menunjukkan berat badan berlebih dapat Memperbaiki risiko kematian dini.

Menurut hasil meta-analisis, asupan kafein dapat membantu Merangsang pengurangan lemak dan berat badan, mendukung berat badan yang sehat, Supaya Memperbaiki Keadaan secara keseluruhan.

Ke Di Itu, Minuman Kafein juga mengandung magnesium dan kalium, dua Gizi yang mendukung metabolisme tubuh, Supaya Berpeluang mempermudah pengelolaan berat badan.

2. Mendukung Keadaan Jantung

Gangguan jantung merupakan salah satu penyebab kematian terbanyak Ke dunia, termasuk Indonesia.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan minum tiga hingga lima cangkir Minuman Kafein per hari dapat Mengurangi risiko Gangguan mematikan tersebut hingga 15 persen.

Minuman Kafein juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan melawan peradangan. Akan Tetapi ingat, jangan menambahkan terlalu banyak gula dan krim Ke Di Minuman Kafein Lantaran justru dapat memperburuk Keadaan.

3. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 juga menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi Ke dunia. Karenanya, menemukan cara Sebagai mencegah Gangguan ini dapat membantu orang-orang memperpanjang umur.

Data Menunjukkan bahwa minum Minuman Kafein dikaitkan Bersama penurunan risiko diabetes tipe 2. Hal ini Mungkin Saja disebabkan Bersama efeknya yang membakar lemak, bersifat termogenik, antioksidan, dan antiradang. Ke Di Itu, beberapa Eksperimen menemukan bahwa Minuman Kafein dapat Memperbaiki keragaman mikrobioma Di usus, yang dapat berdampak positif Di menurunkan risiko diabetes tipe 2.

Kalium Di Minuman Kafein juga dapat membantu mengatur kadar gula darah Bersama Memperbaiki sensitivitas insulin dan mendukung fungsi metabolisme secara keseluruhan.

4. Membantu Melindungi Di Kanker Tertentu

Kanker merupakan salah satu Gangguan yang paling mematikan. Ke Di sekian banyak intervensi pola makan dan Life Style Sebagai menurunkan risiko kanker, minum Minuman Kafein bisa menjadi salah satunya.

Eksperimen telah Menunjukkan bahwa minum Minuman Kafein dapat Mengurangi risiko kanker tertentu, termasuk kanker hati dan endometrium. Antioksidan Di Minuman Kafein juga dapat melindungi Di kerusakan sel yang berkontribusi Di perkembangan kanker.

5. Memperbaiki Fungsi Kognitif dan Suasana Hati

Kafein yang terkandung Di Minuman Kafein dapat Memperbaiki fungsi kognitif dan Mengurangi Tekanan oksidatif, yang membantu melindungi Di Gangguan Alzheimer, Parkinson, dan demensia.

Eksperimen juga Menunjukkan Minuman Kafein merangsang sistem saraf pusat, yang dapat Memperbaiki suasana hati, kejernihan mental, sekaligus menurunkan risiko depresi.

(ath/kna)