Kesejaganan vagina alias miss-V ternyata bisa dijaga Lewat asupan minuman. Mulai Di jus hingga yogurt, sebaiknya rutin dikonsumsi.
Vagina Memperoleh mikrobioma seperti halnya usus. Ahli gizi Roxana Ehsani, RD, menjelaskan mikrobioma vagina memainkan peran penting Di menjaga Kesejaganan sekaligus melindungi tubuh Di Penyakit Menyebar.
Dilansir Di Everyday Health, (2/9/2025), asupan tertentu dapat memengaruhi Kesejaganan Miss V. Citarasa Bergizi seperti lemak berlebih dapat Memperbaiki risiko Penyakit Menyebar, Sambil folat, vitamin A, dan kalsium justru membantu melindungi Di gangguan Kesejaganan Di area intim.
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Tak harus mengandalkan Citarasa, menjaga Kesejaganan miss V juga bisa dilakukan Lewat konsumsi beberapa minuman secara spesifik. Mulai Di jus hingga yogurt disarankan Didalam ahlinya.
Minuman Apa Saja yang Baik Untuk Miss V?
|
Jus cranberry dapat membantu Mengurangi baktri streptococcus Di Miss V. Foto: 9news.com
|
1. Jus Cranberry
Jus cranberry mengandung vitamin dan mineral penting Untuk Kesejaganan vagina, termasuk kalsium. Minuman ini juga Berpeluang membantu Kemajuan bakteri baik Hingga area vagina.
Sebuah Studi Di 23 wanita pascamenopause Menunjukkan bahwa mereka yang minum jus cranberry setiap hari Pada 15 hari Memperoleh lebih sedikit bakteri streptococcus dan lebih. Artinya terjadi peningkatan Kesejaganan Di Miss V.
2. Kefir
Kefir adalah minuman hasil fermentasi susu dan gula menggunakan biji kefir. Minuman ini terkenal baik Untuk Kesejaganan usus, tetapi juga Berpeluang Memperbaiki Kesejaganan bakteri Di vagina.
Kefir kaya probiotik hidup yang mendukung mikrobioma vagina sehat. Di Itu, minuman ini mengandung vitamin dan mineral seperti tiamin, asam folat, vitamin A, dan kalsium yang penting Untuk Kesejaganan vagina.
3. Yogurt
Sebagai produk susu fermentasi, yogurt minum merupakan sumber probiotik yang baik. Selain mengandung bakteri baik, minuman ini juga mengandung Citarasa Bergizi seperti kalsium, vitamin D, dan vitamin A.
Kandungan probiotik aktif Di yogurt minum membantu menjaga Kesejaganan mikrobioma vagina. Bentuknya yang praktis membuat yogurt minum mudah dikonsumsi kapan saja.
4. Air Kelapa
Air kelapa Lebihterus populer Lantaran nilai gizinya serta potensi perlindungan Di peradangan, Gangguan jantung, dan bakteri berbahaya. Lebih Di 95% kandungannya adalah air, tetapi juga mengandung karbohidrat, kalsium, zat besi, vitamin B, dan vitamin C.
Menurut Dr. David Ghazland, selaku ahli Peralatan Kecantikan dan ginekologi, air kelapa mengandung elektrolit yang membantu menjaga selaput lendir tetap terhidrasi. Agar Mengurangi gesekan dan iritasi Di vagina, terutama Di berkeringat banyak atau tinggal Hingga iklim panas.
5. Teh Hijau
Teh hijau, baik disajikan panas maupun dingin, mengandung antioksidan bernama katekin. Antioksidan ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh dan mencegah peradangan.
Minuman ini diketahui Memperoleh efek positif Di Situasi seperti fibroid rahim, endometriosis, dan nyeri menstruasi. Meski demikian, Studi skala besar masih diperlukan Untuk memastikan manfaat langsungnya Untuk Kesejaganan vagina.
 Jus jeruk yang telah difortifikasi bisa diandalkan Untuk menjaga Kesejaganan organ intim wanita. Foto: Getty Images/DianaHirsch |
6. Jus Jeruk
Segelas jus jeruk yang telah diberi Citarasa Bergizi tambahan (fortifikasi) mampu mengandung kalsium, vitamin D, dan folat. Nutrisinya berkontribusi Di Kesejaganan vagina.
Di sebuah studi Di 80 wanita pascamenopause, konsumsi Pendukung Kesehatan vitamin D Pada 12 minggu terbukti Memperbaiki Kesejaganan vagina. Meski jus jeruk tidak mengandung vitamin D sebanyak Pendukung Kesehatan, minuman ini dapat menjadi asupan tambahan.
7. Smoothie Mangga
Smoothie mangga dapat menjadi sumber vitamin E yang penting Untuk setiap sel tubuh. Vitamin E merupakan antioksidan kuat yang membantu Memperbaiki sistem kekebalan tubuh dan reproduksi.
Peradangan akibat Gangguan radang panggul dapat berdampak Di vagina, dan vitamin E dapat Mengurangi gejalanya. Seperti jus jeruk, smoothie mangga juga bisa mengandung gula tambahan, Agar penting membaca label Citarasa Bergizi atau membuatnya sendiri Hingga Tempattinggal.
Baca juga: 5 Restoran Legendaris Ini Tutup Setelahnya Puluhan Tahun Beroperasi
Halaman 2 Di 2
Simak Video “Martabak ‘Low Sugar’ dan Sruput Minuman Hingga Pasar Alsut“
(dfl/adr)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Mau Miss-V Lebih Sehat? Konsumsi 7 Minuman Ini Setiap Hari secara Rutin
