Kerap Dijadikan Lalapan, Ini 5 Manfaat Makan Daun Kemangi Sebagai Keadaan

Jakarta –

Daun kemangi merupakan salah satu tanaman aromatik yang Memperoleh wangi yang khas. Tidak Cuma Itu saja, Untuk sebagian Kelompok Indonesia menganggap bahwa tanaman ini Memperoleh rasa yang enak. Tidak heran, apabila tanaman yang satu ini sering dijadikan sebagai lalapan Di makan.

Terlepas Untuk itu semua, ternyata daun kemangi juga Memperoleh sederet manfaat Keadaan Untuk tubuh. Diketahui bahwa daun kemangi mengandung berbagai Gizi dan senyawa Sebagai mencegah berbagai Gangguan. Lantas, apa saja manfaat mengonsumsi daun kemangi? Dikutip Untuk Cleveland Clinic, berikut adalah daftarnya:

1. Melindungi Untuk Kerusakan Sel

Daun kemangi mengandung tinggi antioksidan, sebuah senyawa alami yang dapat melindungi sel tubuh. Sel Untuk tubuh dapat Merasakan kerusakan akibat Beban oksidatif Di Memperoleh terlalu banyak radikal bebas.

“Tubuh Anda menghasilkan radikal bebas sebagai respon Di Beban dan peradangan. Radikal bebas juga berasal Untuk paparan lingkungan, seperti asap rokok dan radiasi ultaviolet (UV),” kata ahli Asupan Minuman Gillian Culbertson, RD, LD.

Apabila tidak ditangani Di baik, Beban oksidatif dapat memicu berbagai Situasi Keadaan sebagai berikut:

• Kanker
• Gangguan Kardiovaskular
• Katarak
• Gangguan Peradangan seperti radang sendi

2. Mencegah Risiko Kanker

Ilmuwan menemukan bahwa ekstrak daun Untuk 6 jenis kemangi yang berbeda semuanya Memperoleh sifat antikanker. Kemangi dapat menghalangi kemampuan sel kanker Sebagai tumbuh dan membelah, dan Di akhirnya menghancurkannya.

“Ada banyak bukti yang Menunjukkan bahwa kemangi bisa menjadi alat pencegah kanker yang ampuh. Akan Tetapi, para peneliti perlu melakukan lebih banyak Studi Di manusia Sebagai mengonfirmasi hasil yang menjanjikan ini dan memahami seberapa banyak kemangi yang harus dikonsumsi orang,” tutur Culbertson.

3. Mengontrol Tekanan Darah dan Kadar Kolesterol

Praktisi Perawatan tradisional China (TCM) telah mengobati Gangguan kardiovaskular menggunakan kemangi Di berabad-abad dan Di alasan yang tepat.

“Di Samping Itu, kemangi mengandung eugenol, Migas yang dapat membantu menurunkan tekanan darah Di merelaksasikan pembuluh darah. Studi telah menguji beberapa bentuk kemangi, termasuk ekstrak, daun, dan bubuk daun,” ucap Culbertson.

Ilmuwan Merasakan bahwa ekstrak kemangi dapat berkontribusi Di penurunan kadar gula darah yang signifikan Di model laboratorium diabetes.

“Studi Di manusia masih Untuk tahap awal, tetapi telah Menunjukkan beberapa manfaat potensial yang Memikat Sebagai manajemen gula darah dan diabetes tipe 2. Akan Tetapi, kita memerlukan Studi Di Detail Sebagai memahami sepenuhnya dampak berbagai jenis kemangi Di Keadaan gula darah,” ujar Culbertson.

5. Memperbaiki Keadaan Mental

Sebuah Studi Menunjukkan bahwa mengonsumsi kemangi setiap hari dapat memengaruhi banyak aspek Keadaan mental manusia. Untuk 4 Studi Di manusia, kemangi jenis holy basil terbukti Memperoleh manfaat Keadaan sebagai berikut:

• Memperbaiki fungsi kognitif, termasuk memori jangka pendek dan perhatian
• Memperbaiki suasana hati
• Memangkas Beban dan kecemasan

“Hasilnya sangat positif Agar para peneliti menyimpulkan sudah waktunya Sebagai melihat apakah kemangi dapat memperbaiki Tanda yang Yang Terkait Di Di Gangguan Alzheimer. Berencana Memikat Sebagai lebih memahami potensi kemangi Setelahnya Studi Di Detail dilakukan,” tutup Culbertson.

(kna/kna)