Jangan Asal Diurut, Begini Pertolongan Pertama ketika Kaki Keseleo

Jakarta –

Kaki terkilir atau keseleo terkadang menjadi salah satu masalah yang dapat mengganggu Kegiatan. Tak sedikit, Komunitas pergi Di tukang urut Bagi mengatasi masalah Kesejajaran tersebut. Sebenarnya boleh nggak sih memijat atau mengurut kaki yang keseleo atau Kerusakan?

Spesialis ortopedi dr Fajar Mahda, SpOT(K), AIFO-K mengatakan bahwa area tubuh yang Merasakan Kerusakan sebaiknya tidak diberikan pijatan. Menurutnya, hal ini justru bisa membuat area yang sakit lebih trauma, Agar Berpotensi Bagi menyebabkan bengkak yang lebih parah.

Terlebih, jika memang belum diketahui secara pasti apa yang terjadi Ke kaki pasien tersebut.

“Iya Dari Sebab Itu memang kalau diurut Situasi seperti itu berisiko ya. Bisa membuat cederanya itu makin bengkak, membesar, terus biru. Dari Sebab Itu ketika dipijat itu menjadi makin trauma, terus itu bisa bikin pecah pembuluh darahnya,” ucap dr Fajar ketika berbincang Bersama detikcom, Selasa (16/7/2024).

Alih-alih dibawa Di tukang urut, dr Fajar menjelaskan ada empat tahapan yang bisa dilakukan Komunitas sebagai pertolongan pertama Ke Kerusakan keseleo. Pertolongan itu meliputi istirahat, kompres dingin, pembalutan, dan mengangkat Pada Kerusakan.

Ketika seseorang misalnya Lagi Aktivitasfisik dan Merasakan keseleo, sebaiknya orang tersebut langsung beristirahat dan tidak memaksakan Bagi kembali Latihan. Sesudah itu, sesegera Mungkin Saja melakukan kompres dingin menggunakan es.

Kompres es dilakukan Bagi menghilangkan peradangan, meredakan nyeri, dan menghentikan perdarahan.

“Kalau kena hawa dingin, pembuluh darah itu mengecil. Dari Sebab Itu perdarahannya berkurang. Kompresnya bisa sejam atau setengah jam boleh,” katanya.

Lanjutnya, area keseleo dibalut Bersama perban elastis secara merata Bagi mencegah pembengkakan dan posisi area Kerusakan tinggikan ketika Di posisi rebahan. Jika keseleo terjadi Ke area kaki, bisa menggunakan bantal sebagai penyangga.

Sesudah melakukan serangkaian tahapan tersebut, dr Fajar menyarankan Komunitas Bagi sebaiknya memeriksakan Di Ahli Kemakmuran. Hal ini penting Bagi mengetahui apa yang terjadi Ke area keseleo dan menentukan bagaimana penanganan yang tepat.