Ini 6 Efek Di Minum Minuman Susu Di Perut Kosong

Jakarta –

Minum Minuman Di perut kosong ternyata dapat Menyediakan efek negatif. Efeknya dapat Menyediakan masalah Di sistem pencernaan hingga melonjaknya gula darah.

Minuman dapat dinikmati Di pagi hari Bagi menambah energi, Lantaran adanya kandungan kafein. Akan Tetapi, yang Menyediakan manfaat tersebut adalah sajian Minuman hitam polos, tanpa tambahan gula.

Bagaimana jika mengonsumsi Minuman susu Di pagi hari Di perut masih kosong? Dilansir Di The Health Site (7/3), mengonsumsi Minuman susu Di pagi hari justru memicu masalah Kesejajaran. Di antaranya, dapat mengganggu sistem pencernaan hingga melonjaknya gula darah.

Berikut 6 efek Di mengonsumsi Minuman susu Di perut masih kosong:

1. Mengganggu Sistem Pencernaan

Sistem pencernaan dapat terganggu jika mengonsumsi Minuman susu Di pagi hari, terutama Di perut masih kosong. Kandungan kafein dan susu dapat menimbulkan asam lambung dan kembung.

Efek gangguan sistem pencernaan ini bisa terjadi sepanjang hari. Terutama jika kamu juga Memiliki perut yang sensitif atau intoleransi Di laktosa Di susu.

2. Gula Darah Melonjak

Penderita diabetes diketahui harus mengatur pola makan yang lebih sehat. Tentunya mereka Memiliki pantangan Konsumsi dan minuman yang harus ditaati agar kadar gula darahnya tetap stabil.

Minum Minuman susu Di tambahan gula Di pagi hari Di perut kosong juga pantangan Bagi penderita diabetes. Ini Berencana membuatmu juga mudah lelah sepanjang hari.

3. Kenaikan Berat Badan

Berat badan juga dapat melonjak signifikan jika rutin mengonsumsi Minuman susu Di tambahan gula Di perut kosong. Hal ini dikarenakan kandungan kalori Di Minuman susu yang manis ini sangat tinggi.

Kandungan lemak Di susu dan kalori kosong Di gula dapat Merangsang asupan kalori melampaui batas yang disarankan. Akhirnya ini menyebabkan kenaikan berat badan secara bertahap. Mengutip Calories Info, secangkir Minuman susu Di tambahan gula (200 ml) Memiliki kandungan kalori 100 kcal.