Cara Menurunkan Berat Badan 6 Kg Di Waktu 2 Minggu

JAKARTA – Menurunkan berat badan Bersama cepat sering kali menjadi tantangan Bagi banyak orang, Akan Tetapi bukan berarti tidak Bisa Jadi dilakukan. Bersama Asupan Konsumsi yang tepat, penurunan berat badan hingga 6 kilogram (kg) Di waktu 2 minggu dapat dicapai tanpa mengorbankan Keadaan.

Dilansir Di Express, Selasa (16/7/2024), ahli gizi dan penulis Petronella Ravenshear membagikan cara menurunkan berat badan 6 kg Di 2 minggu Bersama mengikuti human being Asupan Konsumsi.

Asupan Konsumsi ini melibatkan dua hari intensif hanya mengonsumsi sayuran Ke fase pertama. Setelahnya Itu fase kedua, mereka yang menjalankan Asupan Konsumsi ini harus makan tiga kali sehari, yang menggabungkan berat yang sama Di satu jenis protein dan campuran sayuran, serta satu apel setiap hari.

Setelahnya Itu fase ketiga adalah 10 minggu Di mengonsumsi Konsumsi tiga kali sehari, tambahkan Migas zaitun dan Konsumsi lezat mingguan. Fase keempat dan terakhir adalah melanjutkan fase tiga dan mempertahankan Asupan Konsumsi sambil bereksperimen Bersama Konsumsi tambahan.

Di 16 hari pertama, mereka yang menjalankan Asupan Konsumsi ini tidak lagi mengonsumsi Migas, alkohol, gula, dan biji-bijian. “Ini semua tentang Kesejajaran gula darah dan menghilangkan zat-zat, termasuk gula dan alkohol, yang menyebabkan peradangan,” kata Petronella.

“Dan ini juga tentang memberi hati kita yang terkepung sedikit liburan dan Perawatan Medis penuh kasih sayang,” sambungnya.

Petronella menjelaskan bahwa ketika hati bekerja terlalu keras dan telah menimbun lemak, ia tidak dapat lagi membantu membakar lemak. Terkadang butuh waktu beberapa minggu Bagi tubuh Sebagai mulai membakar lemak. “Periode 16 hari itu lah Pada keajaiban dimulai,” jelasnya.

Petronella menyampaikan beberapa aturan penting Di Asupan Konsumsi ini adalah berpuasa minimal lima jam Hingga Di setiap waktu makan. Anda tidak diizinkan makan camilan, tidak boleh minum teh atau Minuman Kafein Hingga Di waktu makan, cukup air putih.

Hingga sisi lain, yang tidak kalah penting lainnya adalah bukan hanya apa yang dimakan orang yang Di menurunkan berat badan, tetapi juga kapan.

“Kita makan Di waktu satu jam Setelahnya bangun tidur, makan siang setidaknya lima jam Setelahnya sarapan, dan memastikan kita selesai makan Sebelumnya pukul 9 malam. Dan Setelahnya Itu, Pada kita tidur, tubuh kita dapat melanjutkan pembakaran lemak,” tandasnya.