Cara Mengatasi Bau Mulut Pada Puasa dan Penyebabnya, Wajib Sikat Gigi

Jakarta – Hal wajar ketika orang berpuasa Merasakan bau mulut yang tidak sedap. Justru menyikat gigi pun sering kali hanya mengatasi masalah Sebagai Sambil Itu waktu. Simak artikel ini Sebagai mengetahui sejumlah penyebab bau mulut Pada berpuasa, lengkap Didalam cara mengatasinya.

Penyebab Bau Mulut Pada Puasa

Berikut ini penjelasan sejumlah ahli mengenai penyebab bau mulut Pada berpuasa.

1. Sisa Konsumsi

Praktisi Kesejaganan gigi dan mulut drg Alana Aluditasari SpKGA menjelaskan, penyebab pertama bau mulut Pada puasa adalah sisa Konsumsi yang masih berada Ke gigi atau mulut. Sisa Konsumsi menjadi bahan Ketahanan Pangan utama bakteri penyebab bau mulut.

2. Gas Untuk Perut

Terkadang sikat gigi, tak cukup Sebagai mengatasi bau mulut. Menurut drg Alana, bau mulut ini berasal Didalam Untuk perut akibat adanya masalah pencernaan. Situasi tersebut makin parah, jika kebersihan rongga mulut tidak dijaga Didalam baik.

“Kalau dia udah puasa, gasnya keluar banyak Karena Itu bau, terus mulutnya juga Karena Itu kotor Sebab dia nggak ngejaga, baunya makin parah. Sebab ada dua bau Didalam sini (perut) sama bau Didalam mulut,” lanjut drg Alana.

3. Masalah Gigi

Lubang, karang, dan masalah gigi lainnya berisiko menyebabkan bau mulut Pada puasa. Apalagi jika Situasi ini sudah berlangsung lama tanpa tindakan Penyembuhan.

“Makanya kenapa, kalau bisa Sebelumnya puasa itu kita bersihkan dulu, Karena Itu si karang gigi tidak memperparah bau mulutnya. Sebab puasa atau nggak puasa karang gigi itu bisa bikin banget bau mulut,” kata drg Alana.

4. Mulut Kering

Selain yang telah dijelaskan, mulut kering ternyata bisa menjadi faktor risiko bau mulut Pada puasa. Menurut drg Paulus Januar Didalam Pengurus Besar Persatuan Ahli Kebersihan Gigi Indonesia (PDGI), bau muncul Sebab mulut yang lebih kering.

“Berpuasa Akansegera mengakibatkan mulut menjadi kering. Berkurang aliran air liur yang biasanya berperan membersihkan mulut serta menghambat Kemajuan bakteri. Sebagai Dampaknya bakteri Ke rongga mulut menjadi Lebihterus leluasa berkembang biak serta menghasilkan gas VSCs (Volatile Sulfur Compounds) yang menimbulkan bau mulut,” kata drg Paulus Pada dihubungi Ke Jumat (28/2/2025).

Cara Mengatasi Bau Mulut Pada Berpuasa

Bau mulut Pada puasa Bisa Jadi tidak bisa langsung dihilangkan, tanpa mengatasi penyebab utamanya. Tetapi ada beberapa cara Sebagai mengendalikannya hingga tidak terlalu mengganggu.

1. Minum Air Cukup

Kecukupan konsumsi air putih ternyata bisa mengendalikan bau mulut Pada puasa. Menurut drg Paulus, minum air putih sesuai Situasi tubuh Pada buka dan sahur dapat mencegah mulut kering lebih cepat.

“Banyak minum terutama Ke waktu sahur Sebagai menstimulasi produksi air liur ketika Lagi melaksanakan puasa. Hal ini mengingat air liur dapat menghambat Kemajuan bakteri penyebab bau mulut. Bila mulut terasa kering Bisa Jadi dapat pula diatasi Didalam sering berkumur-kumur,” ungkap drg Paulus.

2. Gunakan Pembersih Lidah

Detikers juga bisa menggunakan pembersih lidah atau alat tongue scraper Sebagai Memangkas bau. Kuman yang mengakibatkan bau mulut biasanya berada Ke pangkal lidah. Rutin membersihkan pangkal lidah Akansegera Memangkas bau mulut.

3. Sikat Gigi Teratur

Prof, Dr Theresia Indah Budhy drg, MKes, SpPMMF (K) Didalam Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Airlangga (Unair) menganjurkan rutin sikat gigi Sebagai mengendalikan bau mulut. Samping Itu hindari Konsumsi tinggi gula dan yang lengket agar mudah dibersihkan Pada menyikat gigi.

4. Penanganan Gigi Berlubang

Prof Theresia juga menganjurkan pemeriksaan gigi teratur Sebelumnya puasa. Masalah Ke gigi dan rongga mulut berisiko mengakibatkan bau mulut serta gangguan lain Pada puasa.

“Tips lain adalah Didalam periksa Hingga Ahli Kebersihan Gigi. Bila ada gigi yang lubang, lakukan Penanganan. Jika ada Konsumsi yang alergi, hindari Untuk masa puasa dan perbanyak Konsumsi Didalam kandungan serat dan air,” jelas Prof Theresia dikutip Didalam situs Unair.

5. Konsumsi yang Harus Dihindari

Terakhir, Prof Theresia menyarankan agar menghindari beberapa jenis Konsumsi terutama Pada sahur. Samping Itu, dia menganjurkan Sebagai mengonsumsi Konsumsi berserat dan berkadar air.

“Konsumsi yang harus dihindari adalah jenis yang dapat mengganggu mikrobiome dan sistem metabolisme Di puasa, seperti kandungan gula yang terlalu tinggi, terlalu gurih atau asin, lemak jenuh tinggi seperti gorengan dan minuman bersoda atau beralkohol,” ujarnya.

Bau mulut Pada puasa sering dikatakan lebih harum daripada kasturi Ke sisi Allah SWT, seperti dijelaskan Untuk suatu hadits. Kendati begitu, bau mulut bisa sangat mengganggu Untuk kehidupan sehari-hari. Sebab itu, penyebab bau mulut sebaiknya diatasi lebih dulu Sebelumnya puasa.

(bai/row)