Apakah Penderita Diabetes Boleh Minum Minuman Kafein? Ini Kata Ahli Kebugaran Ahli

Jakarta –

Penderita diabetes harus memantang beberapa Citarasa dan minuman agar gula darah tetap stabil. Bagaimana Bersama konsumsi Minuman Kafein? Begini penjelasan ahli!

Minuman Kafein merupakan minuman sehat yang Memiliki berbagai manfaat sehat Bagi tubuh. Salah satunya mengandung zat antioksidan yang baik Bagi imunitas tubuh.

Minum Minuman Kafein juga disebutkan baik Bagi Asupan Citarasa, Lantaran menunjang proses metabolisme tubuh. Bagaimana jika dikonsumsi Bersama penderita diabetes?

Dilansir Di Only My Health (5/7), Yang Berhubungan Bersama konsumsi Minuman Kafein Di pasien diabetes, Dr Shivane, Consultant Diabetology and Metabolic Physician, Department of Endocrinology, Jaslok Hospital and Research Center, Mumbai mengatakan kalau dampaknya beragam. Shivane juga menambahkan bahwa Kendati beberapa Studi Minuman Kafein Menunjukkan kadar gula darah dapat turun, ternyata juga ada dampak buruknya.

Minuman Kafein dapat Memangkas sensitivitas tubuh Pada insulin yang merupakan hormon pengatur gula darah. Hal ini dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah hingga menimbulkan masalah.

Sebuah studi Di 2016 yang diterbitkan Di European Journal of Nutrition menemukan bahwa orang yang minum 3-4 cangkir Minuman Kafein sehari Bisa Jadi Memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2.Para peneliti percaya bahwa zat Di Minuman Kafein, seperti asam klorogenat dan kafein, Bisa Jadi bertanggung jawab atas efek positif ini.

Studi lain yang diterbitkan Di jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum hingga 6 cangkir sehari Memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe-2. Berbanding terbalik Bersama mereka yang jarang minum Minuman Kafein.

Menariknya, manfaat ini tampaknya berasal Di Minuman Kafein berkafein dan tanpa kafein. Berarti hal ini Menunjukkan bahwa Bisa Jadi ada lebih Di sekedar kafein yang berperan.

Studi lain Menunjukkan bahwa asupan Minuman Kafein yang tinggi justru dapat menyebabkan resistensi insulin Di beberapa orang. Bersama Sebab Itu, Dr Shivane menyimpulkan bahwa pasien diabetes boleh minum Minuman Kafein, tapi Di jumlah sedikit.

Jumlahnya mengacu Di anjuran minum Minuman Kafein per hari, menurut Mayo Clinic. Sejumlah 1-4 cangkir Minuman Kafein per hari (400 miligram per hari). Dianjurkan mengonsumsi Minuman Kafein hitam tanpa tambahan gula atau pemanis dan krimer atau susu. Lebih baik lagi jika penderita diabetes berkonsultasi dulu Di Ahli Kebugaran Bagi takaran tepat minum Minuman Kafein.