Apakah Aman Konsumsi Mi Instan Pada Sahur? Ini Kata Praktisi Medis

Jakarta –

Pada sahur, umat muslim dianjurkan Sebagai mengkonsumsi Minuman sehat dan bergizi agar Memberi energi Pada berpuasa. Tetapi, ada beberapa orang yang lebih memilih mengkonsumsi mi instan ketika sahur.

Mi instan terkadang menjadi solusi cepat jika waktu sahur sudah mepet waktu imsak. Cukup rebus mi dan tuangkan bumbu Hingga Di mangkuk, kamu sudah bisa menikmati mi instan sebagai menu sahur dadakan.

Tetapi, apakah aman mengkonsumsi mi instan Pada sahur? Simak penjelasannya Di artikel ini.

Mengkonsumsi Mi Instan Pada Sahur

Praktisi Medis spesialis Penyakit Di dr Mario Budi Purwanegara Tambunan, SpPD, KGEH mengatakan, tidak sepenuhnya menyalahkan makan sahur Di mi instan. Apalagi jika kamu bangun sahur sudah telat dan tidak punya banyak waktu Sebagai memasak Minuman.

“Kalau kepepet ya apa boleh buat, tak ada rotan akar pun Karena Itu kalau kata orang. Kalau sudah habit-nya begitu, dan tidak ada masalah Di lambungnya, no problem,” kata dr Mario kepada detikcom beberapa waktu lalu.

Tetapi, mengkonsumsi mi instan terlalu sering juga tidak baik Sebagai Kesejaganan. Terlebih jika dimakan Pada sahur Sebab berisiko menyebabkan masalah Ke pencernaan. Bagi pengidap masalah lambung juga tidak disarankan mengkonsumsi mi instan terlalu sering Pada sahur.

“Kalau sudah ada masalah lambung, itu pasti Akansegera refluks, nggak mampu kalorinya membakar seperti itu,” paparnya.

dr Mario mengungkapkan, memang ada sejumlah orang yang tidak terganggu kesehatannya meski mengkonsumsi mi instan Pada sahur. Meski begitu, apa yang terjadi Ke seseorang belum tentu Akansegera dirasakan Di orang lain.

“Ke umumnya kalau sudah habit-nya begitu, tergantunglah. ‘Saya biasa kok’, oke, tapi yang lain belum tentu kan? Kembali lagi Hingga kebiasaan sehari-hari.”

“Tapi kan biasa seperti itu punya waktu renggang. Kita kan tahu Minuman seperti mi (instan) itu mengandung banyak penyedap dan lain sebagainya,” ucap dr Mario.

Tetapi, segala sesuatu yang berlebihan juga tidak baik Sebagai Kesejaganan. Di sebab itu, dr Mario menyarankan agar lebih baik mengkonsumsi Minuman sehat dan bergizi daripada harus mengandalkan mi instan sebagai menu sahur.

“Kalau bisa saran saya makanlah empat sehat, dan kalau tidak ada masalah lambung, lima sempurna Di susu,” pungkasnya.

Pada sahur, sebaiknya pilih Minuman yang sehat sekaligus Memberi rasa kenyang lebih lama. Minuman bernutrisi tinggi juga dapat membantu tubuh lebih berenergi Pada menjalankan puasa.

Nah, ada sejumlah pilihan menu Minuman sehat Sebagai sahur yang dapat memenuhi gizi seimbang Pada puasa. Mengutip situs Medical News Today, berikut pilihan menu makannya:

1. Kentang
2. Kacang-kacangan
3. Minuman serat tinggi
4. Produk susu rendah lemak
5. Telur
6. Daging rendah lemak, seperti dada ayam dan sapi
7. Ikan segar, seperti ikan tuna atau ikan kakap.

Hingga Di Itu, imbangi juga Di minum air putih yang cukup Pada sahur dan Sesudah berbuka puasa agar tubuh tetap terhidrasi.

(ilf/fds)