Apa Penyebab Side Stitch? Bikin Perut ‘Suduken’ Pada Aktivitasfisik

Jakarta –

Side stitch, dikenal juga sebagai suduken atau sudukan Hingga Jawa dan kalikiben Hingga Sunda, kerap muncul Pada Aktivitasfisik. Nyeri Hingga perut Di Dibagian bawah ini kerap muncul ketika Aktivitasfisik berdekatan Bersama waktu makan.

Praktisi Kesejaganan olaraga Bersama Mayapada Hospital Tangerang, dr Febianto Nurmansyach, SpKO, membenarkan kaitannya Bersama waktu makan. Menurutnya, waktu makan yang berdekatan Bersama Olah Raga Akansegera berdampak Di fungsi pencernaan.

“Aliran darah Hingga Untuk lambung Akansegera berkurang Pada kita Pelatihan, Sebab Bersama jantung Akansegera memompa Hingga otot otot tubuh yang bergerak Pada Aktivitasfisik,” jelasnya Untuk perbincangan Bersama detikcom, Rabu (5/3/2025).

Untuk Situasi lambung masih penuh, maka proses pencernaan Akansegera terganggu. Bukan hanya side stitch, berbagai keluhan lain Hingga Disekitar lambung juga bisa muncul karenanya.

“Itu yang menyebabkan sensasi atau rasa kembung, mual, dan ada rasa tidak nyaman Hingga ulu hati. Side stitch itu muncul,” lanjutnya.

Karenanya, Sebelumnya melakukan Olah Raga seperti Aktivitasfisik, ia menyarankan Sebagai memberi jeda Di 2-3 jam Setelahnya makan. Terlebih, jika hendak melakukan Aktivitasfisik Bersama intensitas Untuk hingga berat.

(up/up)