Rajin Aktivitasfisik Kok Bisa Kena Penyakit Jantung? Begini Jawaban Praktisi Medis

Jakarta –

Aktivitasfisik adalah Kegiatan yang sangat baik Untuk Keadaan tubuh. Mulai Untuk Memperbaiki daya Bertahan tubuh, membakar kalori, hingga Mengurangi Beban.

Samping Itu, Aktivitasfisik juga sangat bermanfaat Untuk jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Aktivitasfisik bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Untuk membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Karena Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Untuk Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Hingga jantung, Aktivitasfisik membantu Mengurangi faktor-faktor risiko Penyakit jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Tetapi, masalahnya faktor risiko Untuk Penyakit jantung sangat banyak, terutama Untuk Cara Hidup. dr Rugun menyebut Aktivitasfisik hanya sebagian kecil Kegiatan yang dilakukan Untuk sehari, biasanya Di 1-2 jam.

Banyak sekali Kegiatan yang bisa menjadi faktor risiko Penyakit jantung. Mulai Untuk Konsumsi yang dikonsumsi, malas bergerak Di luar waktu Aktivitasfisik, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Disorot prioritas kesekian, Sebab banyak Kegiatan yang mau dikerjain, apalagi Bersama kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Aktivitasfisik, tidur itu penting Untuk Penyembuhan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Bersama Aktivitasfisik rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Berencana aman (Untuk Penyakit jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Karena Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.