5 Tips Buka Puasa Sebagai Penderita GERD Agar Tetap Nyaman

JAKARTA – Menjalani ibadah puasa Untuk penderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) sering kali menjadi tantangan tersendiri. Perut yang kosong Di lebih Didalam 12 jam dapat memicu peningkatan produksi asam lambung. Ketika waktu berbuka tiba, keinginan Sebagai makan banyak dan cepat sering tidak terkendali.

Padahal, pola berbuka yang kurang tepat justru bisa memperparah Tanda-Tanda seperti dada terasa panas (heartburn), mual, perut kembung, hingga rasa asam Ke tenggorokan. Situasi lambung yang sensitif membutuhkan perhatian khusus, terutama Pada transisi Didalam perut kosong Ke terisi Konsumsi. Jika salah memilih menu atau langsung makan Untuk porsi besar, risiko refluks asam lambung Akansegera Menimbulkan Kekhawatiran.

Baca juga: Gorengan Karena Itu Menu Unjuk Buka Puasa? Ini Bahaya Kesejaganan yang Mengintai

Lantaran itu, penting Untuk penderita GERD Sebagai memahami strategi berbuka puasa yang aman agar ibadah tetap lancar tanpa gangguan Kesejaganan.

Berikut lima tips buka puasa Sebagai penderita GERD agar tetap nyaman dan terhindar Didalam kekambuhan, dirangkum iNews Media Group, Sabtu (21/2/2026).

5 Tips Buka Puasa Sebagai Penderita GERD Agar Tetap Nyaman

1. Mulai Didalam Porsi Kecil dan Konsumsi Ringan

Pada adzan magrib berkumandang, hindari langsung makan Untuk porsi besar. Perut yang kosong seharian lebih sensitif Di Konsumsi.