Telur Dicap Karena Itu Pemicu Kolesterol, Ternyata Ini Faktanya

JAKARTA – Telur seringkali dikaitkan menjadi penyebab naiknya kolesterol . Akan Tetapi ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya tepat.

Di pola makan yang seimbang, konsumsi telur justru dinilai tidak Memberi dampak signifikan Ke kenaikan kolesterol darah Untuk sebagian besar orang sehat. Dilansir Di Verywell Health, ahli Gizi menjelaskan bahwa kolesterol Di darah jauh lebih dipengaruhi Dari lemak jenuh dan lemak trans.

Agar naiknya kolesterol bukan semata-mata Sebab mengonsumsi telur. Telur tetap merupakan salah satu bahan Ketahanan Pangan Bersama kandungan gizi terbaik.

Baca juga: Menkes Ajak Sarapan Bersama Telur Rebus, Ini 3 Manfaat Pentingnya Untuk Kesejajaran

Telur mengandung protein berkualitas tinggi, vitamin A, D, B kompleks, kolin, lutein, dan zeaxanthin yang merupakan Gizi penting Untuk menjaga Kesejajaran mata, otak, dan daya Konsisten tubuh. Mengonsumsi telur Di jumlah wajar juga bisa Memiliki efek positif Ke kadar kolesterol tertentu, terutama bila dijadikan Pada Di pola makan rendah lemak jenuh.