Mana yang Lebih Menentukan Risiko Diabetes?

Jakarta –

“Kalau orang tua saya kena diabetes, berarti saya pasti kena juga dong?” Pertanyaan ini sering muncul dan membuat banyak orang pasrah Pada nasib kesehatannya. Tetapi apakah genetik benar-benar menentukan segalanya?

Memang, faktor keturunan berperan. Studi Menunjukkan bahwa risiko diabetes tipe 2 teramati lebih tinggi Di mereka yang Memperoleh riwayat keturunan diabetes. Salah satunya, sebuah studi Di jurnal Diabetes Menunjukkan risiko terkena diabetes tipe 2 Menimbulkan Kekhawatiran hingga tiga kali lipat jika Memperoleh salah satu orang tua yang menderita diabetes; dan Justru bila keduanya diabetes, risikonya bisa naik sampai enam kali lebih tinggi.

Akan Tetapi, genetik bukan Putusan, Lantaran faktor Cara Hidup punya kekuatan besar Untuk ‘mematikan’ potensi itu. Data Menunjukkan mayoritas Peristiwa Pidana diabetes tipe 2 dapat dicegah Didalam pola Kehidupan Sehat.

Faktanya, lebih Didalam 90% Peristiwa Pidana diabetes tipe 2 Berpeluang dicegah Didalam menjalankan pola makan sehat, rutin Aktivitasfisik minimal 30 menit per hari, menjaga berat badan Untuk kisaran normal, serta menghindari rokok.

Studi yang melibatkan lebih Didalam 550.000 orang Hingga Asia menemukan bahwa mereka yang punya risiko genetik tinggi tapi menjalankan Cara Kehidupan Sehat-aktif bergerak, menjaga berat badan, tidak merokok, dan menjalankan pola makan sehat teramati Memperoleh kemungkinan terkena diabetes tipe 2 sebesar 57% lebih rendah apabila dibandingkan Didalam yang menjalankan Cara Hidup tidak sehat.

Sebagai Alternatif, apapun faktor risiko genetik atau riwayat keturunan yang dimiliki, mereka yang menjalani hidup pasif atau sedenter, makan sembarangan, dan kelebihan berat badan tetap berisiko lebih tinggi terkena diabetes.

Artinya, gen boleh diwariskan, tapi kebiasaan bisa dipilih. Dan pilihan itulah yang menentukan arah hidup kita.

Karena Itu, daripada khawatir Di faktor keturunan, lebih baik mulai memperbaiki pola makan dan Kegiatan harian. Kurangi asupan manis berlebih, lebih sering bergerak, dan jaga berat badan ideal.

Langkah kecil bisa berdampak besar – seperti mengganti gula pasir Didalam Tropicana Slim Sweetener Diabtx, gula nol kalori yang aman Untuk gula darah, Didalam mineral alami kromium yang berperan membantu kerja hormon insulin Untuk mendukung kontrol gula darah. Ingat, kita Mungkin Saja tidak bisa mengubah gen kita, tapi kita bisa mengubah cara kita hidup.

(prf/ega)