Osteoporosis Mengintai Pada Menopause, Ini 5 Gizi Penting Sebagai Kesejaganan Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Di tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda-Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Pada menopause juga ternyata berdampak besar Ke Kesejaganan tulang.

Pada kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Didalam jaringan Terbaru menjadi lebih lambat. Dampaknya, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Kemakmuran ini Meningkatkan risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Di 50% wanita Ke atas usia 50 tahun Akansegera Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Asupan Minuman Sehat Sebagai Usia Menopause

Tetapi kabar baiknya, Kemakmuran tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Gizi dan Life Style sehat Sebagai menjaga kekuatan tulang Di dan Sesudah menopause.

Ahli Asupan Minuman Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Pada menopause tulang tidak statis. “Walaupun kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Didalam Gizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Gizi Penting Sebagai Tulang yang Kuat: