Cuma 15 Menit Sehari, Dance Bikin Nafas Makin Lega dan Mental Sejahtera

JAKARTA – Gaya Life Style sehat kini makin diminati, Tetapi memulainya tak selalu harus Bersama Karya berat. Cukup Bersama Karya ringan yang menyenangkan seperti menari Di 15 menit setiap hari, siapa pun bisa menjaga Kondisifisik tubuh—khususnya sistem pernapasan —serta Kesejajaran mental secara keseluruhan.

Melihat Kemungkinan ini, Komix Herbal Menampilkan POTEK (Potensi Terbaik) Dance Fest #DanceOnCoughOff bertema “15 Menit 15 Gerakan”. Ajang ini merupakan Kejuaraan dance terbuka Untuk Komunitas Indonesia, berlangsung Bersama Mei hingga Agustus, Bersama hadiah utama berupa liburan Di Korea Selatan dan total uang tunai sebesar Rp100 juta.

Pencalonan Politik ini menargetkan anak muda agar terbiasa menjalani Kehidupan Aktif dan sehat tanpa beban. Melewati kebiasaan sederhana, yakni menari 15 menit per hari, generasi muda diajak aktif bergerak secara konsisten. Berdasarkan survei GoodStats 2024 Di 200 responden berusia 18–30 tahun, hanya 1% yang rutin Aktivitasfisik setiap hari. Sebanyak 37,1% hanya Aktivitasfisik seminggu sekali, dan sisanya Malahan lebih jarang.

Ahli Kebugaran Bersama Klinik Medika OHC, dr. Stellon Salim, MKK, AIFO-K, menegaskan manfaat besar Bersama Latihan ringan Di sistem pernapasan.

“Studi medis Menunjukkan bahwa Latihan ringan hingga Lagi seperti dance Di 15 menit setiap hari dapat langsung Memperbaiki fungsi sistem pernapasan. Ketika tubuh bergerak aktif, jantung memompa darah lebih efisien dan paru-paru menyerap oksigen Bersama lebih optimal, yang Akansegera Memperbaiki VO2 Max, yaitu jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan tubuh Di Aktivitasfisik. Di saluran pernapasan sehat, Gangguan Di organ paru-paru tersebut dapat dicegah, Agar tubuh bisa tetap aktif tanpa hambatan,” jelas dr. Stellon Salim, Melewati siaran pers, Selasa (17/6/2025).