6 Manfaat Rebusan Daun Salam Untuk Kesejaganan, Mudah Dibuat Ke Rumah

Jakarta –

Air rebusan daun salam merupakan salah satu ramuan herba yang dipercaya punya banyak manfaat Untuk Kesejaganan. Khasiat minuman ini berasal Untuk beragam Gizi yang terkandung Untuk daun salam itu sendiri.

Dikutip Untuk Very Well Fit, daun salam mengandung berbagai Gizi yang baik Untuk Kesejaganan, seperti protein, serat, hingga zat besi. Ke Di Itu, terdapat pula beberapa Gizi lain yang terkandung Ke Untuk daun salam. Ke antaranya:

• Kalori: 6
• Karbohidrat: 1,4 gram
• Serat: 0,5 gram
• Protein: 0,1 gram
• Zat besi: 0,8 miligram
• Magnesium: 2,2 miligram
• Vitamin A: 5,6 mikrogram

Daun salam juga mengandung sejumlah vitamin C, zinc, kalsium, dan tembaga. Komposisi inilah yang menjadikan air rebusan daun salam sebagai minuman yang bermanfaat Untuk Kesejaganan.

Lantas, apa saja sih manfaat mengonsumsi rebusan daun salam? Dikutip Untuk Healthshots, berikut pembahasannya.

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Salah satu manfaat rebusan daun salam adalah Untuk mengatasi gangguan pencernaan. Daun salam mengandung senyawa organik yang efektif Untuk meredakan masalah Ke lambung hingga Tanda-Tanda sindrom iritasi usus besar.

Daun salam juga dapat mencegah kerusakan lambung dan memperlancar buang air kecil. Hal ini dapat membantu ginjal Menerbitkan lebih banyak racun Untuk tubuh.

2. Membantu Mengelola Kadar Gula Darah

Rebusan daun salam juga bermanfaat Untuk orang Bersama risiko atau sudah Merasakan diabetes tipe 2. Daun salam telah terbukti efektif Untuk menurunkan gula darah dan diabetes tipe 2.

Studi Ke 2008 juga Menunjukkan konsumsi 1-3 gram daun salam Pada 30 hari dapat menurunkan faktor risiko diabetes dan Penyakit kardiovaskular.

3. Melawan Penyakit Menyebar Jamur

Daun salam mengandung sejumlah komponen yang dapat membantu melawan Penyakit Menyebar jamur. Daun salam mengandung eugenol dan sineol yang Memperoleh sifat antimikroba. Senyawa-senyawa ini membantu menghambat Kemajuan jenis jamur yang umum sekaligus Memangkas risiko Penyakit Menyebar.

4. Memangkas Tekanan dan Kecemasan

Sering Tekanan? Jika iya, Bisa Jadi air rebusan daun salam bisa menjadi salah satu solusi mengatasinya.

Daun salam mengandung linalool yang dapat menurunkan tingkat Tekanan dan kecemasan Untuk tubuh. Daun salam juga Memperoleh sifat menenangkan, Supaya Memangkas kecenderungan depresi.

5. Mengatasi Peradangan

Daun salam juga dikenal Memperoleh sifat antiradang. Kandungan eugenol dan asam kafeat Ke daun salam dapat menghambat produksi sitokin tertentu yang bertanggung jawab memicu peradangan Untuk tubuh.

Karenanya, rebusan daun salam bisa bermanfaat Untuk orang Bersama Kemakmuran seperti radang sendi, asam urat, dan Penyakit peradangan lainnya.

6. Melindungi Kesejaganan Jantung

Menurut Studi, kandungan rutin dan asam kafeat Ke daun salam dapat membantu mengoptimalkan Karya otot jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL.

Daun salam juga terbukti dapat memperbaiki profil lipid Ke pasien diabetes tipe 2.

Cara Membuat Air Rebusan Daun Salam

Cara membuat rebusan daun salam tidaklah sulit. Bahan-bahan yang diperlukan hanyalah air dan beberapa lembar daun salam. Berikut langkah-langkah Untuk membuat air rebusan daun salam:

• Cuci daun salam hingga bersih, masukkan Di Untuk wadah berisi dua Cangkir air
• Tambahkan sedikit kayu manis bubuk, lalu rebus Pada 10 menit
• Matikan api dan saring air rebusan daun salam Di Untuk cangkir
• Untuk menambah rasa, bisa Bersama menambahkan sedikit madu atau jus lemon sesuai selera

(ath/suc)