4 Air Rebusan Daun Untuk Menurunkan Asam Urat, Salah Satunya Sirsak

Jakarta –

Asam urat tinggi adalah Situasi yang dapat memicu beragam masalah Kesejaganan. Salah satu Penyakit yang paling sering dikaitkan Di asam urat tinggi adalah gout atau peradangan Di sendi.

Dikutip Di Mayo Clinic, asam urat (uric acid) adalah senyawa yang dihasilkan ketika tubuh memproses purin. Purin sendiri merupakan zat yang ditemukan Di Hidangan atau minuman tertentu, seperti daging merah, jeroan, dan minuman beralkohol.

Asam urat biasanya disaring Dari ginjal dan dikeluarkan bersama Di urine. Tapi jika kadarnya terlalu tinggi, asam urat bisa menumpuk dan membentuk kristal Di persendian. Kristal inilah yang Sesudah Itu memicu terjadinya gout, atau yang kerap disebut Penyakit asam urat.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan Untuk menurunkan asam urat secara alami. Salah satunya Di mengonsumsi air rebusan daun tertentu.

Lantas, apa saja daun yang bisa membantu menurunkan asam urat dan mengatasi gout? Dikutip Di berbagai sumber, berikut pembahasannya.

1. Daun Salam

Daun salam merupakan salah satu herbal yang sering dimanfaatkan Di Terapi tradisional. Dikutip Di laman resmi Kementerian Kesejaganan (Kemenkes) RI, daun salam juga bermanfaat Untuk menurunkan kadar asam urat.

Daun salam mengandung senyawa aktif kuersetin, miristin, dan mirisetin yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Untuk mengatasi asam urat, cukup rebus daun salam Di 10 Gelas air. Tunggu air hingga mendidih dan tersisa setengahnya, lalu minum air rebusan itu dua kali sehari.

2. Daun Sirsak

Daun sirsak mengandung flavonoid, senyawa yang Memiliki efek antioksidan yang kuat. Studi yang dipublikasikan Di Trends in Food Science & Technology Di 2022 Menunjukkan flavonoid dapat Memangkas kadar asam urat Di darah Di menghambat xantin oksidase, enzim yang dibutuhkan Untuk memproduksi asam urat.

3. Daun Tulsi

Tulsi, atau yang disebut juga ‘Holy Basil’, merupakan herbal yang sering digunakan Di Ayurveda atau Terapi tradisional India. Dikutip Di Healthsite, daun tulsi dipercaya mengandung senyawa yang dapat mengatur kadar asam urat Di tubuh.

Daun tulsi juga bersifat diuretik, atau Memperbaiki frekuensi buang air kecil, Supaya membantu tubuh Menerbitkan asam urat berlebih Lewat urine.

4. Daun Kelor

Daun kelor juga merupakan salah satu herbal yang digunakan Untuk mengatasi asam urat tinggi Di Terapi tradisional India. Daun kelor dikenal Memiliki efek antiperadangan yang kuat, Supaya menjadi metode alami Untuk menstabilkan kadar asam urat Di tubuh.

Menambahkan daun kelor Hingga pola makan sehari-hari juga dapat membantu memenuhi kebutuhan Hidangan Bergizi Untuk menunjang Kesejaganan secara keseluruhan.