Konsumsi 5 Buah Ini Bisa Redakan Sakit Kepala

Jakarta –

Sakit kepala yang kerap menyerang tentu mengganggu Karya. Sebagai mengatasinya secara alami, coba konsumsi 5 buah pereda sakit kepala ini.

Sakit kepala adalah gangguan Kesejajaran yang dialami banyak orang. Situasi ini bisa dipicu beberapa hal, seperti berikut ini:

• Beban
• dehidrasi
• lapar
• masalah tidur
• sakit leher
• masalah postur tubuh
• sinusitis
• alergi bahan Makanan tertentu

Sebagai meredakan sakit kepala biasanya Di minum Perawatan atau Ke Ahli Kepuasan. Tetapi, Bagi yang ingin coba cara alami bisa mengonsumsi beberapa jenis buah.

Berikut 5 buah pereda sakit kepala:

1. Pisang

Jika sakit kepala Anda disebabkan rasa lapar, Anda bisa mencoba Sebagai konsumsi pisang yang mengandung banyak serat.

Mengutip Real Simple, serat memperlambat pencernaan, Memperbaiki rasa kenyang, dan membuat Anda kenyang lebih lama.

Serat juga berperan mengatur sistem pencernaan, berkontribusi Di Kesejajaran poros usus-otak dan Bisa Jadi Memangkas risiko gangguan tertentu Ke sistem saraf pusat, termasuk migrain.

2. Semangka

Spesialis Perawatan integratif Casey Kelley mengatakan, semangka mengandung 90 persen air yang bermanfaat Sebagai memulihkan Kesejajaran cairan tubuh dan meredakan dehidrasi.

“Lebih Jauh, semangka mengandung elektrolit seperti potasium, yang hilang Melewati keringat Pada dehidrasi,” ujar Kelley.

Tentu saja, makan semangka bukanlah pengganti air minum atau cairan elektrolit, Tetapi semangka tentunya dapat membantu Memperbaiki kadar cairan tubuh Anda.

3. Buah berry

Wynne Brown, direktur medis Ke Atrium Health Wake Forest Baptist in Winston-Salem, Carolina utara, mengatakan, mengonsumsi Makanan yang mengandung banyak antioksidan dapat membantu meredakan tekanan sinus seiring berjalannya waktu.

“Blueberry, stroberi, blackberry, dan raspberry adalah pilihan yang baik,” kata Brown mengutip Everyday Health.

Jeruk Memiliki vitamin C yang daoat meringankan sakit kepala Sebab migrain. Foto: detikcom

4. Jeruk

Buah jeruk kaya Akansegera vitamin C, antioksidan yang ampuh Sebagai meredakan sakit kepala.

Menukil GoodRx Health, sejumlah Studi menemukan vitamin C dapat membantu Memangkas intensitas dan frekuensi sakit kepala migrain.

5. Melon

Jika sakit kepala disebabkan Dari dehidrasi, buah-buahan Di kandungan air yang tinggi dapat mengatasi nyeri kepala. Salah satunya adalah konsumsi melon.

Itulah buah pereda sakit kepala. Sebaiknya dibarengi Di istirahat yang cukup agar tubuh segera pulih.

Artikel ini sudah tayang Ke CNN Indonesia Di judul “5 Buah Pereda Sakit Kepala, Tubuh Segar Pening Hilang”