3 Kebiasaan Sepele yang Sering Diabaikan Ini Ternyata Picu Penuaan Dini

Jakarta –

Penuaan adalah proses alami yang terjadi seiring pertambahan usia. Kendati begitu, tanda-tanda penuaan juga bisa muncul Di orang yang masih berusia muda.

Situasi ini dikenal juga Didalam sebutan penuaan dini atau premature aging. Penuaan dini dapat membuat seseorang Memperoleh penampilan fisik yang jauh lebih tua Untuk usia sebenarnya.

Lantas, apa saja faktor yang dapat menyebabkan seseorang Merasakan penuaan dini?

Praktisi Medis spesialis kulit dan kelamin, dr Ruri Diah Pamela, SpKK, mengungkapkan ada tiga faktor utama penyebab penuaan dini, yakni paparan sinar matahari, kebiasaan merokok, dan Beban.

“Yang pertama adalah sinar matahari. Sinar matahari sebenarnya penyebab penuaan nomor satu,” ujar dr Ruri dikutip Untuk 20detik, Senin (1/7/2024).

Sinar matahari disebutnya memang punya banyak manfaat. Tetapi, Untuk kulit, sinar matahari Hingga waktu-waktu tertentu justru bisa menjadi musuh nomor satu.

“Apalagi kita tinggal Hingga Indonesia yang mataharinya ada terus sepanjang tahun,” ucapnya.

Dikutip Untuk laman US Environmental Protection Agency (EPA), sinar matahari yang paling berbahaya Sebagai kulit adalah Di pukul 10.00 pagi hingga 16.00. Pasalnya, hampir setengah Untuk total radiasi ultraviolet B (UVB) diterima Ditengah waktu tersebut. UVB inilah yang dapat menyebabkan penuaan kulit, kulit terbakar, hingga kanker kulit.

Selain paparan sinar matahari, kebiasaan merokok juga merupakan salah satu faktor utama yang memicu munculnya tanda penuaan dini.

“Itu sudah banyak penelitiannya, orang yang terbiasa merokok itu tanda-tanda penuaannya itu munculnya dua kali lebih cepat,” kata dr Ruri.

Faktor ketiga Yang Terkait Didalam Didalam psikologis. dr Ruri mengatakan orang yang tidak bisa mengelola Beban Didalam baik juga rentan Merasakan penuaan dini.

“Jika nggak bisa mengelola Beban Didalam baik, maka waktu tidur mereka juga berkurang. Itu juga memicu muncul tanda-tanda penuaan yang kelihatan banget,” ucapnya.

“Orang-orang yang nggak bisa ngelola waktunya Sebagai istirahat Didalam baik, ngelola Beban, itu kelihatan sekali Hingga penampilan kulitnya,” tandas dr Ruri.