5 Minuman Enak yang Bisa Bantu ‘Bersihkan’ Ginjal Kotor, Termasuk Jus Jeruk

Jakarta –

Menjaga Keadaan ginjal sangat penting Untuk mendukung fungsi tubuh secara optimal. Ginjal berperan penting, salah satunya Untuk mengatur kadar elektrolit Untuk tubuh.

Akan Tetapi, beberapa Kebugaran seperti Penyakit ginjal dapat mengganggu fungsi ini. Mengonsumsi minuman yang tepat menjadi salah satu cara sederhana Untuk mendukung Keadaan ginjal.

Berikut adalah beberapa minuman yang dapat membantu menjaga fungsi ginjal, dikutip Untuk Live Free Recovery.

1. Jus Cranberry

Ginjal yang tidak sehat membuat tubuh kesulitan memproses Minuman Di kadar kalium tinggi. Karenanya, jus cranberry rendah kalium menjadi pilihan terbaik Untuk orang yang berisiko Merasakan gagal ginjal.

Beberapa Eksperimen Menunjukkan bahwa jus cranberry dapat Mengurangi risiko Infeksi saluran kemih Di mencegah bakteri menempel Di dinding kandung kemih. Akan Tetapi, konsumsi berlebihan dapat memicu pembentukan batu ginjal. Minum satu cangkir per hari sudah cukup Untuk Merasakan manfaat Keadaan optimal.

2. Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman sehat, bebas kalori, dan aman Untuk ginjal. Eksperimen Menunjukkan daun teh hijau mengandung Di 13 persen katekin, antioksidan yang efektif mencegah pembentukan batu ginjal.

Samping Itu, teh hijau juga mengandung epigallocatechin gallate (EGCG) yang mampu menurunkan sekresi oksalat Untuk urine.

3. Jus Apel Tanpa Pemanis

Di 2003, Eksperimen Menunjukkan jus apel dapat mencegah pembentukan batu oksalat, menjadikannya minuman sehat Untuk pengidap Penyakit ginjal.

Jus ini dapat diperoleh Untuk toko atau dibuat sendiri Di memblender apel segar Untuk Merasakan manfaat maksimal.

Kulit apel mengandung antioksidan yang dua hingga enam kali lebih kuat daripada daging buahnya. Apel juga kaya Akansegera serat, yang membantu menjaga rasa kenyang lebih lama serta mengontrol kadar gula darah.

4. Jus Jeruk

Eksperimen Menunjukkan bahwa jus jeruk Memperoleh efek protektif Di pembentukan batu ginjal, terutama Di menetralkan keasaman urine. Jus lemon juga Menyediakan efek serupa Walaupun tidak sekuat jus jeruk.

Menambahkan jus jeruk Hingga Untuk menu harian dapat menjadi langkah positif Untuk pengidap batu ginjal.

5. Jus Nanas

Jus nanas sangat cocok Untuk pengidap Penyakit ginjal Lantaran rendah kalium, Di hanya Di 180 mg kalium per cangkir.

Samping Itu, nanas kaya Akansegera vitamin A, serat, dan bromelain. Bromelain merupakan enzim yang efektif Untuk Mengurangi peradangan.

(/naf)